文章阐述了关于在地上的舞蹈动作，以及地面上的舞蹈的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
地板舞入门20个基本动作
Toprock Toprock是在做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。现在最流行的Toprock是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来有满场飞舞的感觉。
舞蹈入门20个基本动作有步伐/步法、转体、弯腰、伸展、张开、扭动等。步伐/步法：基本行走的姿势和方式。转体：身体以中心为轴进行旋转。弯腰：身体向前或侧面弯曲。伸展：身体或四肢的伸展和延伸。
舞蹈入门基本动作如下：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。
舞蹈入门的基本动作是什么 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
breaking花样舞步此姿势是breaking的地板动作（Footwork）：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。breaking花样舞步右手撑地，手掌姿势是四指并拢，大拇指打开，当右腿滑过去后，左手迅速撑地，保持平衡。
有一种舞蹈靠双脚在地上速度很快的跳是什么舞
1、踢踏舞 踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，其特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。
2、应该说的是鬼舞步吧。墨尔本鬼步舞（Melbourne Shuffle Dance），又叫鬼步舞，动作快速有力，音乐强悍有震撼力（多为Hardstyle Music和DJ舞曲等），舞蹈充满动感活力，极具现场渲染力。
3、而适合老年人跳的舞蹈很多，比如踢踏舞就是一个很不错的选择，下面是老年人学踢踏舞以双脚律动为主！ 老年人学踢踏舞以双脚律动为主1 无论是热烈欢快的爱尔兰踢踏舞剧《大河之舞》，还是美国舞王吉恩。
4、他们通常都是做一些跟地板有关的动作，俗称地板动作像 up rock（战斗舞）、footwork（排腿）、spinning moves （power moves）（大地板）、和 freeze几个动作所组成。
5、跳踢踏舞的好处之增强交往 踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出***、动感和快乐。
现代舞地面滚地要领
舞蹈地面小技巧1 舞蹈的地面技巧是指： 人体躯干与地面接触的技术动作运动方式，它多舞者的腰部柔韧度及控制力要求较高，讲究肢体落地或滚地时的逻辑顺序和轻柔感，同时也突出速度、爆发力等素质能力运用。
不管在芭蕾舞、古典舞、民问舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转一二位转、跨腿转、探鞭转。要注意在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标淮、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态。
保持平衡：在滚动前，要保持良好的站姿和平衡，双腿稍微弯曲，脚距适中，以便更好地控制滚动的方向和速度。判断方向：在决定滚动方向前，要快速观察周围环境，选择最安全和合适的滚动方向，尽量避开障碍物和危险区域。
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