简单易学男士芭蕾舞蹈动作-男士芭蕾舞基本功***

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简略信息一览：

• 1、芭蕾舞12个基本动作

芭蕾舞12个基本动作

基本动作芭蕾舞作有 弯曲：Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。

形体芭蕾有后下腰、压腿、下蹲、前点地舞姿等基本动作。后下腰的动作步骤。右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。压腿的动作步骤。

比7提巴4特芒 Petit battement 指小c腿向旁做钟摆动作 65。波巴0特瑞 Pour batterie 为1中1间打击动作而设的一a个l辅助练习c， 只在扶把做 13。波的不x拉斯 Port de bras 手0和腰的练习d 66。

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