简单的三步舞蹈小学生-简单的三步舞蹈小学生视频教学

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并脚基本步：并脚基本步是水兵舞的基本步法之一，也是最简单、最基础的步法。并脚基本步的节奏是“1-2-3-4”，即第一步落在左脚上，第二步落在双脚上，第三步落在左脚上，第四步落在双脚上。

水兵舞基本步如下：三步水兵舞的节奏是：慢——慢——快快，由三个步子跳四拍组成，第一个步子慢，第二步子慢，第三步子将慢节拍处理成两个快拍。

（图片来源网络，侵删）

水兵舞基本步要领：前进步、后退步。前进步：左脚向前迈出一大步，然后将右脚跟随着向前迈出。在这个过程中，身体要尽量保持平衡，同时手臂可以自然地摆动。后退步：先将右脚向后迈出一大步，然后再将左脚跟随着向后迈出。

1、正直进，直退（男左女右交替运步）预备姿势：闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反纵向折角进，退步（交叉步或“之”字步）预备姿势：正步，闭式舞姿。

2、学三步舞的基本步法包括：锁、滑、擦。首先，锁舞是三步舞中最基本的步法之一，其特点是在跳舞的过程中，身体保持直立，两腿交叉跳跃，形似锁的动作。

（图片来源网络，侵删）

3、基本步伐三步舞的基本步伐包括前进、后退和转弯三个步骤。前进步伐是最基本的步伐，它的动作是左脚向前迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个锐角。后退步伐则是左脚向后迈出一步，然后右脚跟上，两脚形成一个钝角。

4、下面是三步舞的入门方法：起步：三步舞的起步通常是男方主动，女方应男方以左手牵女方右手，女方以右手挽男方左手。起步时，男女双方站在舞池的中央，面向观众，双脚并拢，身体保持正直。

5、学习三步舞的基本步法包括：前进步、侧步和后退步。前进步前进步是三步舞中最基本的步法之一，它向前移动一步。

动作要领 “三步一抬”是垫步的换脚动作，它的特点是在换脚小腿向后踢的同时支撑腿颤，在平稳中产生一瞬间的顿踢动感。三步一抬三步一抬是***尔族舞蹈步伐中常用的步伐。

压抬步：（三步一抬，三步一踢）可向前，也可向后，正常按节拍行走，一只脚尖着地，突然脚跟压在地上，同时另一只脚抬起向后弯曲，每走三步做一次抬起动作，男子抬起动作要大些，此动作可一直向前走了，也可向两侧外撇前行，可以转体用。

三步一抬腿走两步后，第三步将腿抬起，重点在于动作衔接上的流畅度，反应要快速。前两下小跑步后紧接着高抬拉腿，会有一种向前移动的感觉，建议从慢速逐渐加快。

慢三步是一种常见的基本步法，也是许多舞蹈和健身运动的基础。学习慢三步需要掌握正确的身体姿势和步伐节奏，下面我们来一起学习慢三步基本走法。首先，站立时要保持身体挺直，双脚并拢，双臂自然下垂。

慢三步走法分解动作慢三步走法分解动作口诀如下：音乐是四三拍左转，面对五成线，五成线就是逆时针方向运行。第一拍男士左脚向五成线前进，女士右脚向五成线后退。慢三是简化版的华尔兹。

反身动作可用于除闭式舞姿之外的舞步，例如多见的纺织步。最基本的要点就是男方的右胯向后打开，上体则保持不变。腰胯的引导作用同时保持不变。初学慢三步的姿势相关介绍头：头朝着舞程线方向或目视舞伴正直，坚挺。

是在重音上迈步。初学慢三步的基本步是由三步构成，第一步是正好在重音上迈步，第二步是继续迈步，音乐在次重音上，第三步是要并上脚。

跳好交宜舞慢三，还需要掌握跳6步转脚花形，用基本步走两步后，第三步是转向步，也就是男士上右脚，女士退左脚，然后转向前行前行，再继续换位重复舞步。

注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。三步上篮慢三步的好处：可以正确练习三步上篮的技术，为实战中加快速度打下基础。

交易舞蹈慢三步初学基本步是：男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。女生后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。

作为最基本的舞种之一，慢三是其它舞种的基础。慢三的基本步法正直进，直退男左女右交替运步，预备姿势，闭式舞姿。直退步与直进步舞步基本相同，方向相反。纵向折角进，退步，预备姿势，正步，闭式舞姿。

交易舞蹈慢三步初学基本步是：慢三最简单的舞步是直步，初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。

交谊舞慢三步基本步：左脚并换步（重、轻、轻共3拍，共3步）男士左脚向前，脚跟到全脚1；右脚踏旁边，用脚指尖的部位2；左脚并向右脚3。女士右脚向后退1；左脚向旁边2；右脚并向左脚3。

交谊舞慢三步舞的口诀是1，2，3，1，2，3，复杂的口诀就要加上一些半拍的锁步或并步。第一步：是男生上前引导女生，左脚先前进，然后右脚的脚后跟顺势稍稍的抬起，然后将左手举起来。

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