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简略信息一览：
朝鲜族舞蹈基本动作教学***
行进式垫步做法：与普通步作法相同，而节奏上为两拍内走三步（一大二小步）。点式垫步做法：与行进式垫步相同，区别在于点式垫步的一大步二小步中，二小步为一行进一点地。滑步 准备：双后背手站成右后点步。
手鼓舞是朝鲜族舞蹈表下中一个重要的表现形式，舞者左手拿手鼓，右手击鼓面，边击边舞，表现舞者的愉快、欢乐的心情。手鼓演奏时，左手拿手鼓，右手击鼓面。击鼓时“冬”声，用于重拍；击鼓边时发“达”声，用于轻拍。或摇动鼓时，振动铁环发“沙沙”之声。
朝鲜舞基本动作有：兔子步：近似幼儿舞步中的跑跳步，要求提膝正吸小腿时动作要迅速，跑跳是的身体重心要平稳，常用2/4拍或4/4拍的音乐。 盖土步：以右脚为例，正步准备。第一拍双脚前脚掌立稍屈膝，右脚起原地碎步三次。
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舞蹈作品中的舞蹈动作也要具有一定的技艺性，舞蹈演员要具备跳跃、旋转、翻腾、柔软、控制等高难度的技巧能力，但是，在舞蹈作品中表演高难度的技巧动作本身不是目的，而是一种表现人物思想感情、塑造人物性格和精神面貌的一种手段。
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简单减肥舞蹈教学***1 ***舞姿训练臀腿 在椅子后半蹲，让大小腿呈90度，两手抱椅背，头向左甩，呈拥抱姿态。 双脚站直，左脚往右边跨，让双脚并拢，重心可稍微放在右脚，左手轻扶椅背。 重心放左脚，身体朝运桥右，右脚上抬屈膝90度，同时右手从头部后方往左肩轻撩头发，打造诱惑姿态。
双人拉丁舞基础功教学***
初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。
胯部动作是拉丁舞的标志性动作之一，除了斗牛舞，其他四个舞种都有胯部动作，它将女性大柔媚表现到了极至，很难想象，没有胯部动作的拉丁舞，譬如说Rumba将会是什么样子。
手臂动作：拉丁舞中手臂的线条至关重要。练习方法是：双臂伸直，慢慢从身体两侧抬起至头顶，同时手腕顺时针转动。放下手臂时，手腕反向转动。 腿部滑步：这是拉丁舞中最基础且必须掌握的动作。练习时，双腿微弯，右脚向右滑出，左腿向内收紧并绷直，同时髋部向右摆动，然后收回左腿。
双人舞基础：在双人搭配中，无论是前进或后退都应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一个弧线。以双方的手为中心，在移动的过程中，保持从手到手肘的距离不变。要注意不管怎么跳，当两人有接触点的时候，从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动到对方。
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