接下来为大家讲解舞蹈生被动抱后腿动作要领，以及舞蹈抱后腿正确方法涉及的相关信息，愿对你有所帮助。
简略信息一览：
- 1、舞蹈基本功动作要领
- 2、舞蹈的基本功都有哪些
- 3、中国舞的24个基本动作
- 4、舞蹈基本功动作有哪些?
- 5、学习舞蹈的基本动作
- 6、舞蹈后抓脚的动作要领
舞蹈基本功动作要领
把上练习：擦地练习、蹲步练习及压腿练习，塑造姿态美的主要手段；把下练习：手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。
基本舞姿包括手脚的基本形态姿态、基本位置、部法的训练，配合腰腿功、技巧，形成一组具有高度的雕塑性、表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循由简到繁、由易到难、循序渐进的原则进行训练。 舞蹈倒立的训练方法 技术要点 夹肘、顶肩、立腰、脚尖向上伸，使身体重心落在支撑面的中心。
中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
这些基本功都得日积月累才能出真本事。在练基本功的同时需要专业舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。一）、首先舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。
舞蹈的基本功都有哪些
这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
舞蹈基本功主要分为：把上：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
学习舞蹈首先要学会哪些基本功 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。
一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
中国舞的24个基本动作
1、中国舞的24个基本动作如下：中国舞基本功动作有竖叉抱后腿、站下腰抱腿、燕式胸倒立、胸倒立+腰背肌、绷脚背站下腰、胸倒立、站姿抱后腿等。中国舞介绍：中国舞是中国古典舞与中国民族舞、民间舞的一个“泛称”，也被用来指代还未细分前的中国相关舞蹈学科的统称。
2、古典舞基本入姿势如下：兰花掌 （女）大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。虎口掌 （男）虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。
3、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
舞蹈基本功动作有哪些?
舞蹈基本功有：压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩 这是打开肩部韧带的练习。
基本功有压腿、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢腿、下腰这几个方面。压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
学习舞蹈的基本动作
学习舞蹈的基本动作 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩 这是打开肩部韧带的练习。
舞蹈入门20个基本动作有步伐/步法、转体、弯腰、伸展、张开、扭动等。步伐/步法：基本行走的姿势和方式。转体：身体以中心为轴进行旋转。弯腰：身体向前或侧面弯曲。伸展：身体或四肢的伸展和延伸。张开：四肢或身体的展开或打开。扭动：上身或下身以旋转或扭动的方式移动。
舞蹈基本动作名称及图解：基本坐姿：正头和下巴、膝盖和脚尖、两肩和手臂都要求一条直线，两手轻点在地面的最远处与身体在同一条直线上，注意两腿并拢，脚踝夹紧。直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直上提，腰背挺直，但不可胸口憋气，眼视前方保持肩膀下沉。
劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
舞蹈基本功有的动作如下：舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
舞蹈后抓脚的动作要领
1、舞蹈后抓脚的动作要领如下：面向8点或2点，自然位站立，双山膀准备。动力脚向后擦地慢起后腿至45度或90度，上身向旁后拧身单手交叉抓脚，重心前倾立直腰部，小腹上托，双手抓脚腕部位慢慢搬起伸直后腿，双臂向上拉长。
2、下腰要标准，即下腰过程不可以弯腿，这样保证了腰部柔韧度够，要多次练习下腰过程保证下腰不恐慌，不停顿。
3、步骤一：左脚在前点地准备，脚下踩稳，手正上位。步骤二：双手夹头率先向后抬起，颈、肩、胸、腰依次向后下抬。步骤三：仰头看脚的方向，手撑地时上踢左脚，右脚随后蹬地。步骤四：过程中始终保持抬头立腰，左右腿经前后分腿过门。步骤五：左右腿依次落地，经推手顶肩起身，回准备动作。
4、基本坐姿 注意：后背立直，指尖点地，膝盖窝贴地板，脚背蹦起来。勾脚 注意：脚后跟蹬出去，脚趾使劲往前勾，膝盖窝贴地板。推胸腰 注意：头去找脚，腰使劲。跪下腰 注意：双手夹耳朵，下胸腰，手指指尖往里找脚趾尖，膝盖打开与肩同宽。
5、手摸脚背这个动作是中国舞蹈中的常见动作，非常考验舞蹈学员的基本功和技巧，动作的具体细节是跳起来的时候，腿部蓄力，控制身体平衡，手抬起同时脚同时伸出，时间要恰到好处。
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