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简略信息一览：
彝族舞蹈基本八个动作
双手在腰间画圈；、向右走三步，撩左脚；向左走三步，撩右脚；退后四步，向前三步，双脚半蹲跳跺地。彝族舞蹈是流传在彝族地区的舞蹈。歌舞是彝族人民生活中的一项重要内容，其形式丰富多彩，多数是模仿生产劳动时的动作而成。
彝族舞蹈基本动作如下：跳弦 跳弦因舞者双手持“烟盒”边敲边舞，故也被称为《烟盒舞》。《烟盒舞》流行于云南省中部和南部红河、石屏、建水等地彝族支系尼苏人居住地区。舞蹈分为“正弦”和“杂弦”两类。“正弦”融双人自娱性舞蹈与表演性舞蹈为一体，主要传统段子有《哑巴砍柴》等，舞姿优美轻盈。
彝族舞蹈中的基本动作包括双手在腰间画圈。 表演者会向右走三步，接着撩起左脚。 然后向左走三步，再撩起右脚。 接着退后四步，再向前三步，最后双脚半蹲跳跺地。彝族舞蹈是彝族地区流传的舞蹈形式。它丰富了彝族人民的生活，多数舞蹈动作模仿了日常生产劳动。
彝族左脚舞示范教程
1、彝族左脚舞示范教程： 跳步 这是彝族左脚舞的基础步法之一，动作简单，步伐轻快。舞者以左脚为主跳起，右脚跟上，在舞台上轻松自如地展现纳毕舞蹈的轻盈和灵动。 跳步配合手势 在跳步的同时，舞者通过手势表达舞蹈的情感和意境。
2、左脚舞的口诀：向前三步走，向后一步退。彝族左脚舞是云南楚雄彝族自治州牟定县彝族的代表性舞种，左脚舞集歌、舞、乐、节为一体，已传承千年，是当地群众喜闻乐见的文化形态，也是目前彝雄彝族自治州流行最广、影响最深的彝族舞种，被誉为彝族文化的活化石。
3、彝族左脚舞，彝语称“咕遮”，古名堕左脚。道光年《定远县志》称：“谓堕左脚，盖以左脚先起故也”。左脚舞是彝族人民在长期的社会生活中形成的以娱人、交往、健身为目的，以歌、舞乐活动为内容，并包含了彝族人民对天、地、日、月、火、虎、原始、自然崇拜及诸多文化表现形式的代表性传统舞种。
门道文化|彝族铜鼓舞,民族文化的结晶
1、彝族铜鼓舞，就像一面镜子，反射出民族文化的深厚底蕴，是云南乃至中国西南地区多元民族文化的重要组成部分。每一次击鼓与舞蹈，都是对历史的致敬，对生活的热爱，对传统的坚守。
2、铜鼓舞是我国古代悠久而灿烂文化的结晶，是我国少数民族智慧的象征，它具有东方艺术的特色，是世界文化艺术宝库之珍藏·创作于战国至东汉时期的花山崖画，描绘了击铜鼓跳舞的大型场面，崖画上成千上万个人物图像，几乎是双手向上弯屈，双腿屈膝向下的姿势，与青娃欲跳姿势十分相像。
3、铜鼓和铜鼓舞不仅是青铜时代的文化遗产，更是农耕民族和沿海渔民智慧的结晶，它们在今天的民间舞蹈中依然活跃，主要在壮、苗、彝、瑶等少数民族中流传，常见于偏远山区的节日庆典。
4、铜鼓舞是云南省文山壮族苗族自治州壮族、彝族民众中流传最广、影响最大的古老舞种 铜鼓舞 之一，分布于广南、麻栗坡、富宁、西畴、马关、邱北等县的壮、彝村寨，而以广南县壮族、彝族和麻栗坡县新寨乡和富宁县木央乡几个彝族白倮支系的铜鼓舞最具代表性。
5、铜鼓舞在云南省文山壮族苗族自治州广为流传，是壮族和彝族社区中最具影响力的传统舞蹈之一。这种舞蹈不仅在广南、麻栗坡、富宁、西畴、马关、邱北等县的多个民族村寨中流行，尤其在广南县壮族、彝族以及麻栗坡县新寨乡和富宁县木央乡的彝族白倮支系中，铜鼓舞的表现最为突出。
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