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求呼啦圈转圈方法、技巧(入门级)
抛圈 幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接住圈。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。 转圈 幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。转圈 跳圈 把呼啦圈摆成一排或圆形，幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈。
身体姿势：站直身体，双脚分开与肩同宽，保持良好的姿势，将呼啦圈放在腰部。腰部发力：用腰部和腹部的肌肉发力，将呼啦圈推动起来，并保持旋转的动力。呼啦圈转动的技巧与方法 启动呼啦圈：将呼啦圈与腰部紧密贴合，双手握住呼啦圈，以适当的力度向左或向右转动呼啦圈。
在转呼啦圈时，正确的站姿非常重要。我们需要保持双脚分开与肩同宽的站姿，抬起头部，放松肩膀，使手臂自然垂下。这样可以使我们的身体处于一个最佳的状态，有利于转动呼啦圈。
站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。这是最基本的呼啦圈练习方式。以半蹲的方式站立，然后把呼啦圈放燥膝盖以上的位置，开始旋转晃动，这个时候我们的整个身体都处于紧张的状态，尤其是膝关节会得到很好的训练。
幼儿中班游戏呼啦圈花式游戏玩法教学
1、中型呼啦圈、棍子，快乐圆圈圈玩法。活动过程：将呼啦圈绑在棍子上，固定好后把呼啦圈吊起来。将幼儿分成2到3组。
2、抢圈 用5个以上呼啦圈围成一个圆圈，由比呼啦圈个数多一的幼儿参加游戏，放音乐后幼儿绕圈跑，音乐声一停，马上跳入圈中抢圈，一人一圈。未抢到的幼儿被淘汰，并撤去一个圈，继续游戏，直至留下最后一人 1认识时间把呼啦圈做成钟面，就可以教娃认识时间。
3、带领幼儿一起练习基本的呼啦圈技能，如：持续挥动手臂、掌握呼啦圈的平衡点、掌握呼啦圈的转动方向等。 分为若干小组，每个小组有1个队长和数名队员，队长负责带领队员完成呼啦圈游戏任务。 玩法一：呼啦圈传递。
4、将一根长绳子放在地上，孩子们需要跳过绳子。 教师手里拿着一个呼啦圈，逐一向孩子手中传递呼啦圈，孩子们需要在跳绳子的同时，拿起呼啦圈。 最后，呼啦圈传到了最后一个孩子手中，这个孩子就需要将呼啦圈传回到起点，同时其他孩子也要跟着一起传呼啦圈。
5、单人玩法 抛圈 幼儿在操场上，用力向上抛圈，然后接住圈。也可让小朋友互相比比，谁的圈抛得高或谁抛接得多。 转圈 幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。熟练后可边跑边转，也可边转圈边转身。
软呼啦圈怎么转***
***教程 准备动作：双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。动作过程：腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈；回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。若先逆时针转动则顺序反之即可。
当它在你身后左右摇摆的时候，你把呼啦圈转移给左手，然后使呼啦圈在转至前面。不停地换手练习，完成圆圈形的转动。当你熟练的时候，你可以一边走一边转呼啦圈，也可以用蹲立的姿势来转呼啦圈。 跳跃法 用右手拿起呼啦圈，在你的身前转成8字形，就好像是一架直升飞机直上直下那样子。
弹簧呼啦圈不同于传统呼啦圈，它的灵活性比较大，会转传统呼啦圈不一定会转弹簧呼啦圈。具体转法如下：拉：把弹簧呼啦圈放在腰部，双手向前拉伸呼啦圈。甩：用力甩出呼啦圈，可以向左也可以向右，根据个人习惯进行调整。转：呼啦圈甩出的同时，需要用力转动腰部。
呼啦圈玩法幼儿园游戏
钻山洞 请男孩子手持呼啦圈蹲下，排成一个山洞，女孩子依次从山洞钻过（男女互换），锻炼了孩子们的钻爬能力。
抢圈 用5个以上呼啦圈围成一个圆圈，由比呼啦圈个数多一的幼儿参加游戏，放音乐后幼儿绕圈跑，音乐声一停，马上跳入圈中抢圈，一人一圈。未抢到的幼儿被淘汰，并撤去一个圈，继续游戏，直至留下最后一人 1认识时间把呼啦圈做成钟面，就可以教娃认识时间。
推呼啦圈儿童用一只手或两只手向前推呼啦圈，或借助铁钩向前推呼啦圈。呼啦圈用绳子吊着，用沙袋或球扔进圈里。集体打钻穴：让5 ~ 10个孩子用呼啦圈蹲下，在一个山洞里排队。其他孩子会依次钻过洞穴。开火车，让全班同学把呼啦圈放在腰上，站成一列。
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