请叫我小美男的舞蹈动作-请你叫我小哥哥

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简略信息一览：

这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量。扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。

单腿蹲，两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。小弹腿，主要锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷，通过力度和速度的训练加强腿部的整体外开性和肌肉能力，为以后小腿快速运动及小跳性质的动作打下基础。

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基本功分软度练习和动作练习。软度：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等，动作：地面组合和把杆组合：手位，脚位，身段，圆场等；擦地，画圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小弹腿，蹲（一位，二位，五位等），单腿蹲，小跳等。

弹腿训练动作要领： 1弹腿有小弹腿和大弹腿之分，弹腿是膝关节急速有力地伸直，主要训练关节灵活和大腿前面肌肉群的收缩力量和速度。 2弹因时身体要保持正直，一腿支撑，另一腿屈膝，大腿不动，小腿迅速弹出伸直，伸直不动，还原时收回屈膝部位。

battement fondu（单腿蹲）battement fondu的训练目的与意义：主要训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力，锻炼主力腿承受身体重量与重心稳定的能力，增强腰、背肌的能力，为以后大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。

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大幅度的动作和跳跃落地时膝关节缓冲的能力打下基础。 battement fondu的要求：两腿在同等外开的基础上同时弯曲、同时伸直，伸直的动力腿要有无限延伸之感，动作过程中要细致而缓慢，出后腿时髋部不要掀起。

六个基础，奔跑侧滑侧踢旋转测踹侧拉，奔跑侧滑难度简单，侧拉难度适中，旋转侧踢测踹难度较高，建议你按这个顺序学：奔跑，侧滑，侧拉，侧踢，测踹，旋转。记得侧踢测踹少练习，对膝盖压力很大。

比如旋转、转身、腿脚踢踏等）。原地奔跑动作一腿弓步抬起，百另一腿向后滑半步，两腿交替进行，呈奔跑状，同时配合手部动作。左右原地摇摆又称作小步的交叉步，即左脚位置在右上角度和左下角移动，右脚位置在左上角和右下角移动，点缀的动作问是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

三是侧踢步。四是侧滑步。五是原地奔跑步。六是原地摇摆步。鬼步舞6个基本动作中三点一转：第一点是在侧前方，没什么难点。第二点左脚和平时不太一样，是反方向的，用脚尖为轴，把脚后跟转向左下45度角。第三点就是正着方向，脚跟为轴，然后转的时候踢一下落地。

幼儿舞蹈教案篇1 蹲：五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合小涮腰、横拧组合各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步丰富节奏。

幼儿舞蹈基本舞步教案篇一《快乐的脚步》【活动目标】在游戏中复习跑跳步、前踢步、后踢步等基本舞步。引导幼儿创编具有一定意义的短小快乐的舞蹈。激发幼儿积极参与舞蹈活动的愿望，体验舞蹈活动的快乐。【活动准备】鼓一面、鼓棒两根、录音机、音乐磁带。学习各种舞步。

幼儿舞蹈教案篇1 教学提示：孩子有了一定的表达情感的基础，教师在教舞蹈时要注意把动作和表情统一起来，避免把动作与表情分开的做法。小司机歌词：小汽车呀真漂亮，真呀真漂亮，嘟嘟嘟嘟嘟嘟嘟，喇叭响，我是汽车小司机，我是小司机，我为祖国运输忙，运输忙。舞蹈动作：双手做握住方向盘状，左右各两次。

幼儿舞蹈教学步骤教案篇一教学目标：通过对儿童基础训练养成他们正确的体态习惯，优美的举止，从内到外对人进行全面美感塑造的教育，能培养孩子鉴赏、创造美的能力。

在电视剧《梦华录》中，赵盼儿是个什么样的角色？人物性格：梦华录里每个的女人美的各有千秋，性格鲜明，她们仨的性格简直就是我们女孩子不同时期的状态。

在古代，这种性格的女性确实是很少见的。在她的身上，观众能看到古代女子身不由己的命运，又能看到她们敢于抗争的现代精神。二，赵盼儿是一个有真本事的女性。无论她拿着扇子还是纸伞，她都能将它们融入到自己的舞蹈中。

在电视剧《梦华录》赵盼儿和顾千帆第17集在一起。第17集中，顾千帆再次跟赵盼儿表白，赵盼儿最终也放下了心中的顾虑，她与顾千帆月下相拥，两人正式在一起了。赵盼儿在所有人离去之后，忍不住跳了一支舞蹈，没想到顾千帆会出现。

电视剧《梦华录》中的出场的角色、特别是女角色，都特别美。刘亦菲时隔多年之后再次接拍古装剧，刘亦菲在电视剧中真的是特别美。

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