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舞蹈基本功有哪些?
舞蹈基本功主要分为：把上：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；把下：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
劈叉 劈叉为柔韧性训练的高级阶段，分为横劈腿和竖劈腿两种方法。竖劈腿：腿前后分开成1字形，双手撑地，使上身正直，而后努力使身体向下振压，至两腿前后分开至一条线坐于地下为合格。
舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
中国舞有哪些基本功
1、中国舞的基本功主要包括以下几个方面：身体素质：中国舞要求舞者具备良好的身体素质，包括柔韧性、力量、协调性等。这些素质是舞者在表演过程中能够完成各种高难度动作的基础。基本步法：中国舞的基本步法包括前进、后退、侧步、转身等。
2、中国舞基本功动作27个如下：1级（4-5岁）：行走、音乐反射、手指扩张、手臂运动、弯曲、转身、前腿压、双吸、足位、头部运动、手臂摆动、跳跃、平步、游戏。2级（5-6岁）：行走敬称、音乐反射、手位、钩伸、提腰、松腰、侧开腿、推、扭、头动、半蹲、跳蛙、走鸡、游戏、模仿、想象。
3、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位 ⑴基本手型 ①掌型：兰花掌、虎口掌、五指分掌（儿童）②拳型：半握拳、佛手拳、实心拳、③指型：单指、剑指、⑵基本脚型 勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
4、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
5、国标舞要练的基本功：不露痕迹技巧：这是重心转移的高境界。其要领是，脚底内侧着力，避免两脚同时承担体重，尽量缩短双脚分担重心的时间，让人看不出单脚到双脚、双脚到单脚重心交替的痕迹即，使遇到并步，也是由并拢脚到位后的最后一刹那（华而兹），或最初一瞬间（探戈）完成。
舞蹈最基础的动作除了劈叉,踢腿,压腿还有什么?
1、基本功分软度练习和动作练习。软度：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等，动作：地面组合和把杆组合：手位，脚位，身段，圆场等；擦地，画圈，撩步，腰，控制，小踢腿，大踢腿，小弹腿，蹲（一位，二位，五位等），单腿蹲，小跳等。
2、民族舞基本功动作：压腿，分别为压前、旁、后腿；压肩，这是打开肩部韧带的练习，压肩时，双手臂伸直放在把杆；推脚背组合，在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要勾当开。
3、舞蹈十大最疼的基本功包括：压腿、压肩、劈叉、倒立、下腰、一字马、踩胯、甩腰、耗腿、踢腿。压腿是舞蹈中非常常见的基本功之一，它可以帮助舞者拉伸腿部肌肉，提高腿部的灵活性和稳定性。然而，压腿的过程中，舞者需要将自己的腿部放置在较高的位置，并保持一段时间，这会给腿部带来一定的压力和疼痛。
4、每天必须坚持练的基本功 建议每天练早功：压腿（前旁后）每腿5分钟 踢腿（前旁后）每腿50～200下（可分组做）耗腿每腿10分钟，再踢腿每腿50下。
5、压腿，踢腿，劈叉。压腿这是幼儿腿部柔韧练习的基本功，也是训练中最基本的训练。踢腿训练是训练幼儿腿部肌肉的力量和柔韧性的关键动作。劈叉是完成腿部柔韧练习的难点。
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