今天给大家分享简单舞蹈九分钟***，其中也会对9+舞蹈的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
舞蹈基本功有哪些
1、舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
2、舞蹈基本功有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。（1）擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
3、学舞蹈的基本功有平衡感与站姿、姿势与形体、肌肉控制与灵活性、步伐与节奏感、转体与旋转、协调性与合作性、表情与情感传达、技巧与特定风格等。平衡感与站姿：良好的平衡感对于舞者至关重要。练习站立时的姿势，保持身体的平衡，不仅能帮助你保持稳定，还能提高舞蹈的表现力。
4、一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
5、学习舞蹈首先要学会哪些基本功 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿的距离略等于肩宽。
6、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
舞蹈有很多的基本动作,舞蹈的所有基本动作有什么?
1、弯曲（Plie）：这是一个涉及踝关节、股关节和膝关节的暖身动作，旨在增加这些关节的柔软度和液态张力。在执行Plie时，背部应保持拉长并提气，脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。 靠合与延伸（Battement Tendu）：这个动作活动脚和支撑脚之间有靠合的动作。
2、压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
3、Demi Plie（一半、弯曲） 舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的Demi Plie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的Demi Plie不可能成为一个好的芭蕾舞者。
4、“蹉步”、“云步”，芭蕾的“滑步”、“摇摆步”以及舞会舞蹈中的3步华尔兹等。舞蹈技巧指有一定难度的技巧性动作，如中国舞蹈中的“飞脚”、“旋子”，芭蕾中的各种跳跃、旋转、托举等。
5、学习舞蹈的基本动作 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩 这是打开肩部韧带的练习。
求推荐几个适合青少年跳的群舞或集体舞!
1、适合男女群舞的舞蹈如下：策马奔腾桑巴舞曲版。大声唱全新缩混版。策马奔腾。 最炫民族风迪斯科舞曲版。月亮之上+自由飞翔雷鬼舞曲版。荷塘月色街舞舞曲版。溜溜的情歌现代拉丁舞曲版。我从草原来全新缩混版。群舞在舞剧中的重要性：群舞在舞剧中的作用是举足轻重的。
2、《歌飘山水间》舞蹈音乐《歌飘山水间》是壮族女子群舞高品质立体声音乐，《第七届全国舞蹈大赛群舞《歌飘山水间》-0001》是由导演主演的电影。《歌飘山水间》受到许多的人的喜欢，其编曲的舞蹈优美，极具民族特色。
3、《秀色》是个女子群舞，扇舞，服装和扇子的色彩都很漂亮。《欢腾》也叫《溜溜的康定，溜溜的情》是藏族风格的群舞，我认为，整体效果不错。《年年有余》是有一年春晚的舞蹈。很漂亮。看上去真的像许多鱼。《丹凤朝阳》应该是03年春晚的开场舞。也很好。《碧波孔雀》.《阿里郎》.《竹林深处》等等。
4、《吉特巴》 ：吉特巴，又名水兵舞，交谊舞的一种， 一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞。起源于美国西部的一种牛仔舞产生于20年代美国，到了30年代才流行起来。《牛仔》：牛仔舞，又称为捷舞。拉丁舞项目之一，用J表示。
5、千方百计，有节奏感，可以边跳边唱 迷人的危险、、群舞可以吧、baby、、集体现代，我们都跳过、、big bang的，节奏感强，歌曲也熟悉 就是至上励合的luck boy也可以试试啊、、也可以尝试一下拉丁，本人推荐恰恰、给力青春吧、、有活力哦。
6、适合比赛的舞蹈群舞有：新疆舞《掀起你的盖头来》、藏舞《扎西德勒》、古典舞《茉莉花》、古典现代舞《床前明月光》等。群舞是四人以上舞蹈样式的总称，是常见的一种舞蹈样式，一般多为表现某种概括的情绪或塑造群体的形象。一种是多数人表演的结构完整的独立的舞蹈作品。
自学机械舞入门零基础***
街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。
脸上稍见笑容的刘洪州拍拍手，“一起动起来，在音乐中去找舞的感觉，你们一样可以酷起来的！”音乐声中，男孩女孩又各自陶醉开来。 街舞种类 Hiphop 是人们最常接触的一种舞蹈，它有着幅度大而简单的舞步，能够表现出复杂的舞感。因为容易学习，跳起来也相当好看，所以很受大众喜爱。
零基础女生舞蹈种类推荐：街舞：街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。
零基础女生适合跳的舞蹈，我推荐MV流行舞，如：《Me》《Boogie Up》、《Birthday》、《FUN！》 、《Really Really》。MV流行舞的动作很简单，表达的音乐也大多是大拍，非常好跟。推荐1：CLC《Me》这支舞蹈虽然是MV流行舞，但是需要较大的力量，控制，以及对音乐的理解。
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舞蹈的基本功都有哪些
学舞蹈的基本功有平衡感与站姿、姿势与形体、肌肉控制与灵活性、步伐与节奏感、转体与旋转、协调性与合作性、表情与情感传达、技巧与特定风格等。平衡感与站姿：良好的平衡感对于舞者至关重要。练习站立时的姿势，保持身体的平衡，不仅能帮助你保持稳定，还能提高舞蹈的表现力。
中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。
舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。 首先说劈叉吧，劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。
姿势和形态：优美的舞姿和正确的形态是舞蹈基本功的体现。通过专业的技巧训练、舞蹈姿势的练习和镜像反馈，可以塑造出良好的舞姿和形态。舞蹈的基本功有哪些 身体姿势和正确站立：正确的站立姿势对于舞蹈非常重要，它可以帮助你保持平衡和控制舞蹈动作。
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