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如何教8岁小女孩学舞蹈基本功?
上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地。
刚开始学舞蹈不要上把杆，上把杆重心不稳反而会把腿压歪，到时规范就难了，刚开始应该在地面上压腿。地面压后腿主要压后跨跟，可以这样，将竖叉摆正，前腿向前伸直，后腿的大腿与前腿在一条直线上，后腿的小腿与大腿成90度，这样练会很疼，也会纠正竖叉，起到压后跨跟的作用。
儿童舞蹈基本功如下：压腿：这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩：这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。
教案内容：形体训练 身韵 （中、西结合实际即有芭蕾 又有古典）、 舞蹈组合 1，重点在老师要会技巧，言传身教和经验积累。2，技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。
芭蕾舞基本功怎么练芭蕾舞基本功及其训练方法
1、芭蕾基训的训练方式有地面素质训练（勾绷脚、压腿、踢腿等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（脱把训练/中间练习）等。芭蕾基训具有完备的科学的训练体系，每一个组合都有不同的训练价值。是一套科学完整的训练教材。
2、擦地练习、蹲步练习及压腿练习是把上练习 是塑造姿态美的主要手段哦 把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。我就是专业跳芭蕾的、这些都是基本动作、每天累可以保持体形。
3、芭蕾基本功训练的内容 地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”） 地面素质训练 地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。
舞蹈基本功动作
1、压腿 ；压肩 ；推脚背组合 ；把杆训练组合 ；踢后腿 ；劈腿跳 ；大踢腿 ；下腰 ；劈腿 ；小跳组合 。
2、舞蹈动作基本功如下：压肩胛带 准备：小八字直膝站立，面向把杆，双臂向前抬起上体前屈，双前臂搭在把杆上。做法：上体尽量往下压。后拉肩胛带 准备：小八字直膝站立，背向把杆，双臂平展开，双手放于把杆上。做法：身体挺直向前倾斜，双臂在后伸直尽量并拢，双手抓住把杆。
3、音乐反射、波、弓、钩伸脚、吸伸腿、吸腿、手、松肩、半蹲、重脚走、鸭走、跳走、步走、模仿想像。4级（7－9岁）：二拍舞、三拍舞、单手位、挥手、交叉压身、张开嘴、前提、后提、抱腿、压腿、前踢、后踢、脚位、断步、断臂、小舞、打节拍练习、藏舞、东北秧歌、尾动作。
4、舞蹈基本功训练有：上动作有：擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲（单腿蹲）、大踢腿、小踢腿、控制、压腿（朝天蹬）、下叉等。擦地：五位、前旁后擦地；带勾、绷脚、及与半蹲组合；前后摆动和环动；与争位、转头、压脚组合；与五位并立转组合。
如何上好第一节舞蹈课
幼儿舞蹈教案 篇3 第一节：教学目标 重要以造就3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目标，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技巧。课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基础功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
记得你上的体育课么，第一节都是理论课，如果换成舞蹈，可以是给学生概括一下舞蹈的历史、分类、再插一点有趣的小故事，最后再给学生讲一下学习安排。
少儿舞蹈啦，这些都不需要专业老师都可以教的，只要动作优美，协调的老师都能教授。网上都会有很多教材的。包括一些音像制品店也会有。让他们模仿小动物呀，做写简单的摇手呀，摇头等动作，第一节课嘛就是让他们学会让自己的身体四肢运动起来。慢慢的就可以教一些教材上的东西了。
作为一位兢兢业业的人民教师，编写教案是必不可少的，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。教案应该怎么写呢？以下是我为大家收集的幼儿舞蹈教案5篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。 幼儿舞蹈教案 篇1 【活动目标】 了解毛毛虫的生长过程。
什么舞蹈好看又好学
1、好看好学的舞蹈如下：爵士舞 爵士舞是一项利用全身的舞蹈，可以提高练习者的柔韧度和协调性。也有利于提升气质。芭蕾舞 学习芭蕾的人都知道，芭蕾有专门的形体训练课程，可以帮助大家矫正身姿，提高腿部和腹部的力量。另外，长期练习芭蕾，可以让你平时站立、行走姿势格外与众不同，有利于培养气质。
2、爵士舞相对比较简单易学，很多韩国的爵士舞都适合都是女生的话，七朵的咏春，穿上旗袍拿上扇子，非常漂亮。男女都有人又多的话，bigbang的bangbangbang。独舞推荐may j lee的boomclap，不过这个舞非常短只有一分钟。爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠，抖，扭表达出来。
3、芭蕾舞：芭蕾舞是一种优雅的舞蹈形式，其基础动作和舞步有一定的规律性，易于学习掌握。对于想要学习舞蹈的人来说，芭蕾舞可以帮助塑造身体线条，提升身体的协调性和柔韧性。现代舞：现代舞注重个性表达和情感的传递，形式较为自由。它的动作不像古典舞蹈那样复杂，更容易上手，适合喜欢自由表达的人群。
4、拉丁舞《说散就散》难度系数：4颗星 整支舞学习时长：30分钟 拉丁舞一般需要极强的爆发力和控制力，尤其是对挺拔的身体体态要求很高。如果想要在年会上表演一段拉丁舞，建议选择柔情的伦巴更容易打动人。双人舞蹈和深情伦巴的碰撞，走心地去感受和演绎，给你的表演带来一份舞蹈质感。
求舞蹈基本功练习方法!!!
舞蹈生的日常一定有基本功练习！所以今天继续分享一波基本功的练习方法，主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度，站稳保持不动。
展开全部 一些跳舞的同学总是想很快学会一支舞蹈但是你们要知道学习跳舞千万不能急于求成为了学会而跳舞是没有灵魂，没有个性的跳舞最基本也最重要的就是基本功。
勾绷脚练习 ：勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。双臂用力伸直。
压腿 压腿分为正压腿、侧压腿和后压腿在练习时注意双腿直膝脚背向外打开、绷直上半身努力向下压直至上半身和腿部之间没有缝隙。
关于小女生简单舞蹈一分钟教学，以及最简单的舞蹈女生版小女孩舞蹈的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
