文章阐述了关于无基础舞蹈动作少怎么办，以及一点舞蹈基础都没有怎么办的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
零基础怎么学跳舞
1、想学跳舞零基础：（1）首先在家看***学习，根据***的完整教程，熟悉音乐，多看几遍完整的***，享受这个舞蹈的节奏感，多看多想多体会。
2、学习跳舞的第一步是跳起来.晚上跟着广场舞的大妈们动动胳膊动动腿，反正天黑，大妈们认你不清。最低难度的舞蹈是形体芭蕾，一般小朋友业余学舞都会先练练这个。然后可以学一学爵士舞，没有什么太高技术难度的动作，网上教程一搜一堆。
3、多听音乐，加强律动听音乐非常有利于舞蹈律动的练习，多听各种类型的音乐，对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有的形式和姿态。同时，可以根据对音乐的理解，随着音乐舞动起来，给大脑加深肌肉记忆，学习跳舞的人可以尝试去学习和接触不同风格的舞蹈。
4、例如近期跳舞自己的手很散，那就练舞时先多做手部体能训练，然后练力量控制，带着控制手臂的意识融入舞蹈作品。注重细节如果没条件上课可以选择网上扒视 频或者购买课包。但要自己注意学的时候多注重音乐和细节处理，多研究发力等。打好基础认真学习舞蹈的理论知识。
5、练体能，爵士舞中有很多快速和讲求瞬间迅速发力的动作，而且动作组合之间的休息时间往往很短，所以练习爵士舞需要很好的体能。学习动作，看舞蹈***，一个动作一个动作的练习，每个动作都要做到标准，并注意学习***中舞者的跳舞感觉。
6、零基础自学舞蹈的方法有很多，就拿街舞来举例。体能的练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐/站体前屈等；平衡的练习：倒立；柔韧的练习：拉韧带、开肩等；基础律动：音乐，updown等。
13岁初二,喜欢古典舞,没有任何舞蹈基础,业余的爱好,请问我每天应该怎么...
1、看看你骨骼软还是硬吧功底。对于基本功是好是坏 其实有些人从来没练过基本功，但是天生软度好，劈叉一百八不成问题。其实舞蹈嘛，更重要的是靠感觉。你看看你对哪种舞有感觉一点。古典舞基本上就是软软的，柔和的，爵士舞就比较强硬，有气势一点。
2、岁了，有一点大，你要有心理准备，基本功非常疼。至于舞蹈鞋，我认为最好是布的，一来比皮革舒服，二来适合练功，没有皮革那么硬。
3、下腰，横叉，竖叉等基本功应该是能达到的，但是得努力，不放弃，每天都要练功才行。补充一下，要练好古典舞和民族舞是很辛苦的，特别是持之以恒，我已经练了六年了，中途有多次想要放弃，但还是没有。
4、我就是学古典舞的，古典舞不光对身体柔韧性要求高，而且还必须会一些技巧，一个古典舞至少要有20%的技巧，一般人看不懂古典舞中蕴含的意思，不懂它表现的是什么。
5、爵士舞 爵士舞非常适合0基础学习，完美的韵律、节奏感能够展现出女性的柔美。爵士舞的舞蹈动作难度不大，比较适合初学者直接学习！街舞 街舞的种类很多，目前最流行的是hiphop，学习hiphop并不需要舞蹈基础，另外hiphop的动作比较自由，学习起来相比其他的难度较低。
6、能！喜欢就是你最大的动力！我25周岁，工作以后才开始学的，尽量每周坚持上课，回家多看专业舞者的***找感觉。成年人学舞，软开度肯定没有孩子有优势，但是成人的理解能力、对舞蹈感觉和风格的把握是孩子所没有的。
如何把舞蹈“学好”?
压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离与肩同宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。甩腰：腰部的柔软度是舞蹈具有美感的基础，首先左手扶把然后吐气腰部自然放松向下，做完十个之后再换右手扶把。练完要之后一定要回腰，就是蹲在地上然后双手抱腿。
学好现代舞的6个小技巧 现代舞反对音乐的“独裁”，主张创作“自由自主的舞蹈”，下面是学好现代舞的6个小技巧，欢迎阅读了解。如何练习控制？首先是肢体方面的技巧，比如：手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。
首先要坚持练习舞蹈基本功像跑步压腿踢腿劈叉下腰这些一定要刻苦练习，这有日后才好跳有难度的舞蹈也可以多看舞蹈***，看看别人是怎么跳的，多多学习学舞蹈的人也要学会欣赏别人跳舞如果是专业学习，建议去找。
学好流行舞蹈专业需要时间、耐心和正确的方法。以下是一些建议，帮助你在流行舞蹈领域取得进步：基础训练：打好舞蹈基础是关键。这包括增强身体的柔韧性、力量和耐力。你可以通过瑜伽、普拉提、跑步等方式来提高身体素质。学习理论：了解舞蹈的历史、不同风格的特点、音乐节奏和舞蹈术语。
其实无论自己是以什么风格为主，都不要局限于自己学习的空间。接触的风格越多对自己越有利，在众多的风格中能清楚的找到适合自己的风格并把其他风格的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富。是百利而无一害的好事情。所以大家可以放心的学习爵士舞。
怎么才能学好舞蹈？切勿求快 俗话说“欲速则不达”，舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以切记不能有急功近利的心态。要用心感受，不懂就问 在练习舞蹈动作时，一定要用心去体会。
能自学舞蹈吗?我一点基础都没有。
自学舞蹈是可行的，但通常不如在专业指导下学习效果好。对于有舞蹈基础的人来说，通过观看专业舞蹈***、自学教材或参加在线课程，可以按照科学的训练方法在家中自学舞蹈，并取得良好的学习效果。然而，对于初学者或零基础者来说，不建议自学舞蹈。
当然可以啦，要看你喜不喜欢它，如果你只是一时兴起，肯定学不好的，重在坚持，自学会很苦，特别是没有舞蹈底子，你可以先从一些爵士舞的元素练起，爵士舞挺考验人的身体柔韧度，从脖子、胸、腰、胯到***都得会动，而且灵活自如，这样跳起来才好看。
这样学习的话会比较累。动作也许能够掌握大概，但是街舞，特别是爵士街舞，对于舞者基础的要求是很高的。学的不巧就是画虎不成反类犬。最好学习一些舞蹈的基础课程，如柔韧和力量的训练，还有一些基本的协调练习。当然如果仅仅作为兴趣的话，自学完全是没有问题的。
自学没问题，但是不看***自学当然就有点困难了，不过也不是没可能，你可以偶尔借下室友的电脑看看学学，我就是经常在电脑上找好看的齐舞一点点学的，但是也报了班的。
零基础要怎么学舞蹈
1、跟着教学***模仿动作。每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。刚开始不要急着跟音乐，先将动作做到尽量标准，做大做满，放开跳 。这点很重要，之前我总是觉得自己跳的很丑，就不敢把动作做大，动作都点到为止。这时在别人眼里你的动作是软而无力，毫无美感的。
2、坚持练习：舞蹈需要时间和耐心来学习和掌握。每天保持一定的练习时间，坚持下去，你会逐渐提高自己的舞蹈水平。创造自己的舞蹈：一旦你掌握了一些基本的舞蹈动作和技巧，尝试创造自己的舞蹈。通过组合不同的动作和节奏，展示你的个人风格和创造力。
3、首先了解自己所跳舞种，再详细的进行分解学习，比如舞蹈的风格、动律、感觉、特性、民族性等等。舞蹈内在的东西要自己多多琢磨，勤加练习。所有的细节一定要在正确地练习下加大训练度，只有多做，它才会真正的生于你心，成为你的实力。
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