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简略信息一览：
刘_宏的健身操为何能爆火
刘_宏的健身操能爆火原因：明星自带流量 刘_宏虽然不能跟很多顶级流量相比，但是他之前也是个蛮红的歌手。在直播间里面，他带着妻子和大家一起运动健身，整个过程不但认真而且非常有耐心。特别是他的妻子，可以说是他直播间的亮点。网友们看到他老婆气喘吁吁的样子都说纷纷看到了自己锻炼的样子。
刘畊宏健身跳操会爆火主要有两方面的原因。第一方面是因为刘畊宏是一个明星，自带明星效应。第二方面是刘耕宏的这一套健身操难度特别低，而且跟大众的适配度高。毕竟 ，刘畊宏在直播间中教大家的一些健身动作都是非常简单的。
随着网友们的分享，刘畊宏的直播间逐渐走红，他所带领的《本草纲目》健身操也成为了热门。 这首歌曲的节奏感强烈，加上刘畊宏教练的动作设计，吸引了众多网友加入直播健身的行列。 “全网都在等刘畊宏批作业”的梗随之流行，体现了疫情期间通过直播带动大家健身的积极影响。
刘畊宏本草纲目健身操的效果如何?这个健身操带火了多少人?
我觉得它的效果是相当不错的，我每天也都跟着练，效果非常好；带火了很多的人，我觉得这个火是可以继续延续下去的。
刘畊宏的《本草纲目》健身操是一种有氧运动，通过长期坚持可以达到减肥的效果。 在抖音上，刘畊宏的健身操非常受欢迎，吸引了大量跟风参与者。 毽子操是刘畊宏健身操中的一个环节，包括盘踢毽子、磕踢毽子、拐踢毽子、抹踢毽子等动作，主要锻炼下半身。
最后，本草纲目健身操能够有效促进出汗和高效燃脂，帮助健身爱好者迅速实现减肥目标。许多参与者对其效果赞不绝口，尽管练习后感到疲惫，但效果显著。刘畊宏每天按时在直播房间带领大家练习，这种坚持不仅帮助人们形成良好的健身习惯，也体现了其公益性质，赢得了大家的喜爱。
是因为他和妻子每周5天在网上直播燃脂健身操。据统计，在过去的两个月里，刘畊宏有近49场健身直播，观众超过1300万。在过去的30天里，他的Tik Tok账户增加了1000多万。截至4月22日，刘畊宏Tik Tok的粉丝数已达3438万。
月13日，刘畊宏分享了一套改编自《本草纲目》的健身操，并表示这套塑身燃脂操可以摆脱小腹、小腹和脂肪油，训练你的人鱼线和马甲线，迎接一个美好的夏天。网友们都在直播间表示：现在一听到《本草纲目》，就不自觉的想拍大腿。还有网友表示他们真的是喜剧演员，没有功利的直播。
东华禅动功每天几点练
1、晚8点。东华禅动功是抖音健身网红赵茂坤开放的健身操，每天8点开始练，该体操难度小非常适合不愿意运动的人进行。
2、自11月1日以来，我每天早上6点准时参加古瑜伽七节动功的练习，在经过一个半月的亲身体验后，感觉非常受用！每次时间也不长，20分钟左右，颈椎没有以前那么难受了！下午五点，在基地的队员要按要求进行训练，在征求完大家意见后，就把古瑜伽七节动功交给了队员们，希望他们在太累的时候，做做古瑜伽，来缓解疲劳。
3、坚持每天两遍动功，加起来每个动作不少于五十个，把身体的经络疏通，增强体质。“东华禅动功”是万行大和尚从其上师拉蒙***传承过来的***，源自古印度传统的瑜伽修炼法，能激活生命先天能量，打通人体奇经八脉和十二经络，平衡体内阴阳，是一套简单易学、符合人体科学养生的***。
4、做过动功，6点半是寺庙吃早斋的时间。我们与众位出家法师及同修信众一起唱诵供佛，祈祷，祝福，回向。带着对种菜人，做菜人还有万行上师满满地感恩之情，我吃完了在东华寺的第一次早饭。03 上午，我们的维那师GR法师带我们一行五十人游览了整个寺庙。一路走，一路给我们讲每一座建筑背后发生过的故事。
5、年6月23至6月30日，因缘际会在东华禅寺进行了七天的禅修。这七天的经历很梦幻，如同爱丽丝掉入了兔子洞中，一个新世界展现在眼前。东华觉照禅是一套完整的体系，身心灵兼修，达到身心合天人合一的境地。
6、能。东华禅动功是一种持久的修炼形式，练习时间长短并不限制继续修炼的可能性，练习三年后，积累了一定的功力和体验，可以选择继续深化修炼、提升技能，探索更高级的修炼阶段和内涵。
刘畊宏草原抖肩操上线,他为何能成为引领今年的广场舞?
因为这个疫情的契机吧，还有他直播确定有意思也能教人锻炼。我主要的健身方式还是以游泳为主，偶尔空闲了会在健身房跑跑步，或者自己在家骑动感单车。主要看工作时间安排。自己对于肌肉和身材并没有太多的追求，只要身高体重比例正常范围内即可。所以，也从来不会去因为体重而控制饮食。
还有一个非常主要的原因就是有很多的人都跟着刘畊宏一起锻炼，而且人家是真真正正的瘦了。不用花一分钱，有一个明星教练在旁边全程指导你，然后让你拥有一个非常好的身材，你说何乐而不为呢。
疫情限制了人们的户外活动，刘畊宏的免费直播健身为被困在家中的人们提供了锻炼的机会，并帮助他们减少肥肉。 刘畊宏在健身圈内以其高价值的课程而知名，而现在他通过直播免费教授健身，吸引了大量参与者，并在抖音上形成了“草原抖肩操”模块。
刘畊宏新编草原抖肩操，画风奇葩配乐搞笑，其实这也不代表他要准备往广场舞发展，只不过是为了迎合直播这种搞笑的网络氛围而已。看刘畊宏跳草原抖肩舞，那一副认真搞笑的样子，把他老婆都笑到不行，而且刘畊宏还自编了骑马和扬鞭的动作，真是非常适合草原这种题材的。
全身锻炼操：刘畊宏的草原抖肩操以蒙古舞为健身操的主要元素，整体动作幅度较大，能达到燃脂全身的效果。这套健身操能锻炼到肩、手臂、腿、腰等多个部位，并结合了蒙古舞中的一些经典动作，配上节奏感强的音乐，极具画面感，仿佛让人置身于蒙古草原。
刘畊宏之所以要创作草原抖肩操，主要是因为以下三方面原因：回馈粉丝；增加健身趣味；加强锻炼效果；增强新鲜感。
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