***美女传统舞蹈教学(***人舞蹈)

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简略信息一览：

1、一位：固定左前臂，右手在腰际处，左手在胸前，五指轻轻合拢，手指尖触碰。二位：两臂向下微张，左手在腰际处，右手在脚旁。手指尖向下，重心在双脚之间。三位：右前臂上抬，手臂与肩平齐。

2、芭蕾手位1-7手位动作要领：一位手在基本站立要求的.基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。

（图片来源网络，侵删）

3、一位手：基础手位，双手臂呈半圆形，沉肩挺胸，双手持平，两手指对准两眉正中间，双臂平行。二位手：在一位手的基础上，双臂同时向旁打开，与肩平齐，双手指尖相对。

《一千零一夜》《土耳其之吻》夏奇拉的《***》这三个都符合你的要求，也都是我喜欢的至于舞蹈到百度***搜，都有希望能帮到你。

如果你喜欢中东肚皮舞音乐的话就在百度或者土豆里面搜索一个叫做nancy ajram 的女歌手。她的歌曲很多都可以用来跳肚皮舞的。

（图片来源网络，侵删）

我告诉你关于这音乐的确切信息：这是土耳其的著名流行组合Mezdeke的一首歌，歌曲的名字叫《Mayal》。Mezdeke的音乐适合用来跳肚皮舞，是各位喜欢跳肚皮舞的朋友们的珍藏品，她们的十张专辑我都有。

1、肚皮舞最难的是让那个小肚子抖起来。相对于其它舞蹈来说，肚皮舞是一种相对容易上手的舞蹈。一般来说，只要认真学习，你会发现那些基本动作很容易理解。肚皮舞动作要达到自如的程度，唯一的办法就是坚持练习。

2、学习肚皮舞要学会正确的放松练习业余爱好者在练习时经常会比较容易理解如何收紧，但是却不知道如何放松，这些问题对于从小就练习舞蹈的人来说不成问题，但是业余者由于练习比较少、肌肉控制能力差而比较难找到这种感觉。

3、先学习肚皮舞基本功，从易到难。例如：先学习摆胯、顶胯、角胯等。中等难度动作：西米抖胯、正反骆驼等。高难度动作：西米+骆驼、西米+水平八字胯、西米+肚皮翻滚等。基本功学习完成就进入成品舞蹈学习。

4、抖肩的发力点是在肩胛骨后边，也就是感觉有人在你身后点你两个肩胛骨，刚开始练的时候可以稍微把上身往后靠一些，试着找下那两个发力点，发力点找准了，动作就会很轻松了。

以下是阿里山的姑娘舞蹈教学步骤：阿里山的姑娘舞蹈需要一段具有传统阿里山音乐特色的音乐伴奏。首先播放音乐，并与音乐节拍一起起舞。开始跳舞前，佩戴上传统的阿里山服装，如花边长裙、彩色头巾、手链和脚链等。

阿里山的姑娘广场舞是一种流行的民间舞蹈，源自台湾地区，后传到了中国大陆、香港、澳门等地区。以下是阿里山的姑娘广场舞的基本舞步：前进步双脚分开，与肩同宽，然后向前迈一步，一个脚尖着地，另一个脚跟着地。

阿里山的姑娘春英广场舞，是以阿里山山区的风景和民俗文化为主题而编排的广场舞。这支舞蹈以优美的舞蹈动作、轻快的音乐节奏、绚丽的服装和夺目的灯光，呈现了阿里山山区的神秘、浪漫和独特的魅力。

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