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简略信息一览：
健美操二级规定动作分解***
健美操二级规定动作***教程 其他健美操 第一步：俯身收腹操 双腿并拢屈膝跪地，大腿与小腿成90度直角，脚趾撑地，上身往前俯下，两臂伸直，手掌着地支撑身体，腰腹与臀部肌肉收紧，令上身与地面平衡，头向下。
健美操二级规定动作分解 侧弓箭步 动作要领：单脚向单侧跨出，对侧手向脚尖方向伸展。起立，脚跟、大腿、臀部同时用力，还原身体。动作强度：单侧8次后换另一侧重复练习运动目的：训练下半身，修饰大腿内外侧线条。
健美操二级动作***教程 健美操的动作 仰卧提臀 目标：肩膀、背部、臀部。仰躺在地上，两手各握一端的哑铃，位于胸口位置。两膝盖弯曲成90度，脚掌着地。抬起臀部和下半背部，保持肩膀和上半背着地。
健美操动作详解 侧腰延伸 靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次左右。伸展部位：左右侧腰。转腰动作 坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做。
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中国舞7级考级***全部如下：基本功：基本功包括舞姿、站立、步法、转体、转身等。考生需要展示出准确、稳定的基本功技巧。舞蹈组合：考生需要准备一段完整的舞蹈组合，表达出舞蹈的特色和风格。
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我考过了，我们考了地面、控制、小跳、中跳、步伐，还有鲜族、傣族、***尔族，还有3个我记不太清楚了，大概就是这么多。
中国舞等级考试的中国舞蹈等级考试教材
1、朝鲜舞：朝鲜族是一个能歌善舞的民族。朝鲜***性柔韧优雅而深沉，男性稳重潇洒而幽默。通常我们所见为长鼓、扇子、铃铛舞等。舞蹈以动静结合为特点，特殊的节奏、呼吸赋予朝鲜舞之动律风格。
2、中国舞考级教材的内容主要包括：基本功、舞蹈基本姿势、舞蹈基本步法、舞蹈基本节奏、舞蹈技巧、舞蹈表演技巧、舞台表演经验。考级教材的分类：根据年龄分类：儿童舞蹈考级教材：主要针对3-6岁的儿童。
3、《中国民族民间舞蹈等级考试教材》开设单位是北京中国民族民间舞蹈家协会。
有位姑娘儿童舞蹈教程
1、goodtime儿童舞蹈教程如下：齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、六一儿童节跳舞教程如下：首先我们可以在网上搜索蒙古族舞蹈教程***，打开***并观看***里的舞蹈动作，如果是自己要的***就收藏网址，方便下次观看***。
3、在第一季的《这就是街舞》中，年龄最小的选手是一位来自北京，性格豪爽的小女孩——小蘑菇。她精湛的popping舞技，惊艳了现场所有的人。
4、幼儿感受舞蹈时，要留意培养幼儿观察的敏锐性，老师提出的题目要有目的性、系统性、正确性和敏锐性。
5、幼儿已熟悉歌曲《掀起你的盖头来》的四段歌词。 幼儿已掌握垫步、踏点步等新疆舞步，学会新疆舞的一些基本手位。 新疆舞蹈***一段、录音机、音乐磁带、动作图示、自制新疆小花帽、新疆服装一套。
6、首先，要记住配合着音乐的节拍摇头。 如有必要，我会随着节奏，在脑海中数一二三四。 请配合着太鼓和低音试着乘上音乐的节奏。 移动一个重心。 把身体重心放在一只脚上。 抬起另一只脚，可以使重心容易移动。
孩子学习舞蹈多大年龄最合适?
1、孩子四周岁上舞蹈班是最佳年龄，因为当时骨骼软，筋骨都很软，撕腿压腿没有痛苦，等再大半年一年的，就硬了，孩子学习就很吃劲了（除非是骨质天生就很软的孩子）。七八岁以上基本就不能学了。所以学舞蹈最佳年龄在四周岁。
2、今天小编就来和大家分享一下孩子多大练习舞蹈合适。3-4周岁孩子开始学舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。
3、宝宝的教育与成长是每位家长最为关心的事项之一，而舞蹈，特别是拉丁舞，已成为许多家长为孩子选择的兴趣特长。舞蹈不仅能塑造宝宝的体形，还能培养其优雅的气质。
4、孩子开始学习芭蕾舞的年龄段并没有严格要求，但普遍在4-10岁开始学习，这点从招生就可以看出来，比如中央芭蕾舞团中芭艺蕾示范基地招生范围就是5-16岁。
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