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简略信息一览：
踢毽子是非遗吗
1、踢毽子是非遗。2011年，踢键子经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。毽球（毽子），是一项简便易行的健身运动，也是一项传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。在中国流传很广，有着悠久历史。
2、踢毽子是国家级非物质文化遗产。拓展知识：踢毽子是中国民间体育活动之一，有着悠久的历史，属于国家级非物质文化遗产。
3、踢毽子是非物质文化遗产。踢毽子是一种中国传统的体育和***活动，被认为是中国非物质文化遗产的一部分，踢毽子在中国有着悠久的历史和深厚的文化传统。据史料记载，踢毽子起源于汉代，盛行于明清。
4、踢毽子是我国优秀的非物质文化遗产之一。它有着悠久的历史，早在宋代就已出现踢毽子的记载，至今已有千年的历史。
5、“花毽”传统运动是国家级非物质文化遗产。毽子，是中国一项流传很广，有着悠久历史的传统民间体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨，促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。
毽子舞的全教程
1、毽子舞的全教程如下：向内踢毽子——这个动作重点应关注到脚需要踢到膝关节的高度，并不是手拍到脚就可以了哦。最好可以做到膝关节与臀平行的高度。但如果你的髋关节柔韧性不够，也不用强行冲高，循序渐进即可。
2、准备姿势：准备姿势，是运动员在场上未接球时身体的一种等待状态，保持良好的姿势，是使身体能随时在瞬间由静变动，由被动的状态变主动状态的关键。左右开位站势。
3、双脚并拢，抬起右脚，脚尖靠近左脚的后脚跟，用右脚尖做支撑，此时左脚应该有一种向后滑动的视觉感。需要注意的是滑动，第一个动作完成后，踮起左脚尖，靠近右脚的脚后跟，与第一个动作相似，但是左右对换。
如何踢鸡毛毽?
1、最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。
2、精挑细选：毽子又被叫***毛毽，它是用鸡毛做成的，下面有一个比较重的东西坠着，让毽子能够垂直向下，毽子有大有小，重量也不一样，我们要为自己选择一个合适的毽子，才能够踢出好的成绩。
3、选择平坦的场地，避免风的干扰，空气要流通，使肺部能吸收大量的新鲜空气。每个动作，先练习空踢，目的是培养动作的熟练度及身体的平衡感。
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