舞蹈基本功培训小学生(舞蹈基本功培训小学生教案)

接下来为大家讲解舞蹈基本功培训小学生，以及舞蹈基本功培训小学生教案涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

简略信息一览：

1、幼儿舞蹈基本功动作压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

2、少儿舞蹈基本功和技巧如下：压肩胛带是训练肩和胸的软开度。在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带，也可以两人一组互相后拉肩胛带。腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。

（图片来源网络，侵删）

3、基本功练习前压腿，旁压腿，青蛙跨，横叉。腰的练习，趴下脚顶头，跪立下腰，回腰。地面抬腿练习正退：双吸腿，抬腿，双吸腿放下。双直腿抬起，双直腿放下。单腿抬腿练习，侧面抬腿练习。

4、幼儿舞蹈基本功动作压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

1、幼儿的劈腿训练：劈腿训练有利于拉伸幼儿腿部的韧带。

（图片来源网络，侵删）

2、基本功练习前压腿，旁压腿，青蛙跨，横叉。腰的练习，趴下脚顶头，跪立下腰，回腰。地面抬腿练习正退：双吸腿，抬腿，双吸腿放下。双直腿抬起，双直腿放下。单腿抬腿练习，侧面抬腿练习。

3、少儿舞蹈基本功的训练方法勾绷脚练习：勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

4、在练基本功的同时需要舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。

1、中国舞的基本功：一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、少儿舞蹈训练十大基本功压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏舒缓2/4。

3、幼儿舞蹈基本功训练项目地面训练上肢训练：1．头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2．肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3．腰部：弯腰、疗腰、涮腰。

1、一级（4-5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

2、压肩这是打开肩部韧带的练习。压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容。推脚背组合脚背的好坏大人而异，大部分取决于先天大素，但也不能忽视后天的训练。

3、一级（4－5岁）：走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏。

儿童舞蹈基本功：基本功动作压腿基本功动作压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。

八级（11－13岁）；九级（12－14岁）；十级（13－15岁）这***为专业曲目所设定的专业舞蹈动作，基本功在前面的考级过程中基本结束。

压腿压腿分别为压前、旁、后腿。要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在练基本功的同时需要舞蹈把杆而舞蹈把杆是舞者用来训练压腿动作的专业型舞者专用把杆。

关于舞蹈基本功培训小学生，以及舞蹈基本功培训小学生教案的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。