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简略信息一览：
藏舞的基本步要领讲解
1、藏舞的12个基本步法有蹭步、拖步、踏步、蹉步、点步、掖步、踹步、刨步、踢步、吸步、跨步以及扭步。
2、齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
3、藏舞的基本步要领讲解介绍如下：平步要全脚踏地 抬起幅度不要过高至脚踝处就好。撩步要注意在颤动律基础上，先将腿吸起再向前或旁撩出，撩是由弯曲到伸直的过程 所以要膝盖带，经抛物线出去。
藏族舞蹈种类及风格特征
1、锅庄舞：是流行于***地区的民间舞蹈，舞步明快、节奏强烈，动作幅度较大，是一种集体的圆圈舞。堆谐：是流行于***的***和日喀则等城市的一种民间舞蹈，舞姿优美、步伐轻快，具有很高的表演性。
2、锅庄舞 （即圆圈舞）是集体舞，几人至几百人不等，围成一圈，顿足为节，连臂跳歌。边歌边舞，节奏以歌而动，舒畅悠扬，优美壮观。锅庄舞有一千多年的.历史。弦子舞 ，以弦子、胡琴伴奏领头，众人引唱起舞。
3、锅庄。这种舞蹈是以优美为主，结合柔和的音乐和柔美的舞姿，同时舞者的衣服以水袖为主，这种舞蹈形式是具有大众性的。弦子。这种舞蹈形式是韵味十足。踢踏。
4、藏族舞蹈体态的基本特征是坐胯，上身松弛并向前倾。由于藏族人民生活在海拔比较高的高原、草原等地区，气压相对比较低，爬山、跳水等劳做时假如挺胸，会导致气息不通畅，因此根据自然环境，动作体态需要含胸，松弛。
5、热巴舞，热巴是对民间艺人的称呼，将说、唱、舞融为一体，金铃银鼓相伴，又称“铃鼓舞”。 还有***的宫廷歌舞、后藏的大鼓舞和前藏的腰鼓舞等。
6、一）藏族民舞的分类及其特征 青海藏族民间舞蹈种类繁多。从歌舞的形式进行划分，基本上可分为“民间歌舞”与“宗教舞蹈”两大类。也可细分为“谐”、“卓” “热巴”和“羌姆”等类。
《八瓣花》组合里出现了哪些藏族脚下步伐?
在《史记.封禅书》中记载，黄帝和老百姓在首山***掘铜矿，把开***出来的铜铸成一只很大的铜鼎，放在荆山脚下。铜鼎铸成时，有龙垂胡髯下迎黄帝升天。黄帝就骑到龙背上去，他手下的群臣还有妻儿也都纷纷往上爬，一共上了七十多人。
妖精用了个分瓣梅花计将唐僧抓获，孙悟空等人打上门来，妖精弄个假头颅糊弄孙悟空等人说唐僧已经被他们吃了，孙悟空又不傻，那里肯信，后来孙悟空三人灭了这艾叶花皮豹子精，救出唐僧。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
格桑花的称谓常出现在文学作品和人们的口头文化中，但并非指具体的某种花，在植物学上，没有具体的哪种花叫格桑花。 格桑花（八瓣梅） 藏族有一个美丽的传说：不管是谁，只要找到了八瓣格桑花，就找到了幸福。
藏族舞蹈结束定型动作
1、齐眉晃手 规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
2、动作腿后撤半步，脚掌着地，同时支撑腿微离地面，da拍支撑腿踏地，再动作腿踏地颤膝。动作时，它具有退颤分离颤，踏地后顺势滑的特点。
3、齐眉晃手。规格及要领：双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。晃盖手。
4、藏族舞蹈的基本动作“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”。藏族舞蹈：藏族民间自娱性舞蹈可分为“谐”和“卓”两大类。
5、藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。身姿稳定 体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。
6、藏族舞蹈基本步教程如下：齐眉晃手 双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大于前上方。
藏舞的基本动作和特点
藏族舞蹈的基本动作包括三个方面：身姿稳定、手臂晃摆、脚步颤踏。身姿稳定 体态自然放松，重心微微向前倾，脚位一般都是小八字位，身姿要保持稳定。
藏舞的基本动作和特点如下：头部在自然状态下，下巴略含；上身自然松弛，双臂在身体两侧自然下垂；腿部膝盖自然松弛，不僵直，双脚自然外开。 造型姿态：曲背哈腰，手臂位置随着身体幅度位置的变化而变化；腿部膝盖弯曲。
基本动作特点：颤、开、顺、舞袖（撩、甩、摆、晃、抛）舞蹈也有其一致的规律性。如：膝部有规律的颤动、屈伸，是各藏区舞蹈的共性。
滑步是前腿向前或旁上步后腿紧随贴住 注意后腿要紧贴地面 托滑吸至脚踝。藏族舞蹈基本体态：膝盖松弛，膝部有规律的颤动、屈伸；身躯微前倾，曲背；扣胯；五指自然并拢；脚位（小八字位、丁字位） 基本动作特点。
藏舞的12个基本步法
1、但是作为一个民族舞蹈艺术的整体看，它的总体风格又是统一的，规律也是一致的。如“舞袖”成为藏族各类舞蹈中最常见甚至是必不可少的上肢基本动作形式和表现手段，借助“舞袖”来表达舞蹈者的内心感情，烘托舞蹈气氛。
2、***山南地区的舞蹈，以充满浓重劳动气息、节奏鲜明、步法稳重为特点。男女舞者沿顺时针方向携手旋转，分共同起舞与轮流起舞等不同形式。至 今***农村在修建房屋、铺打地面时还可见到《果谐》的形式之一“打阿嘎”。
3、藏舞体态动律特点是膝关节分别有连续不断、小而快有弹性的颤动或连绵柔韧的屈伸，而颤动或屈伸的步法形成重心移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多系附随而动，不能有丝毫的主动。
4、藏族舞蹈的步伐十分丰富，从脚部动作上可概括为“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“点”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12种基本步伐。
5、藏舞的基本步要领讲解如下：上肢部分动作讲解：齐眉晃手双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。
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