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2、简单女生现代舞蹈教学***大全 现代舞瘦身脚部练习 方法 脚部练习，脚尖可向外打开 第1组动作：STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地；STEP2：在上面的基础上，脚尖点地；STEP3：返回脚掌点地；STEP4：恢复站姿；做反方向练习。
3、有缘人舞蹈教学：简单易学的热舞 午后骄阳老师有缘人背面教学。舞蹈有缘人完整教学。这个舞在太热阿李超广场舞有缘人分解动作。好多明星都会跳午后骄阳广场舞巜有缘人。3到五六十岁的都会跳午后骄阳跳的有缘人分解动作。
4、第一名：钢管舞一些媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代了普拉提或瑜伽课，成为一种时髦的减肥方法。这种由脱衣舞娘衍生出来的瘦身舞蹈不仅能减少多余的脂肪，还能让女性锻炼身体。
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3、《节庆欢鼓》（印度舞）《羊角花儿云里开》（羌族舞蹈）《丰收麦田》（藏族舞）《欢腾》（蒙古族筷子舞）《小卜少》（傣族）《花鼓舞韵》（安徽花鼓灯）。
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2、多看多听多想，看一看别人舞蹈老师的教学，看看爵士舞***中的舞蹈动作，多听一些音乐，让自己对音乐产生感觉，有音乐的节奏感，多想想自己的问题出现在哪里，根据老师的教学，音乐的节奏，自己把控调整自己的舞姿。
3、白小白爵士舞蹈教学*** 爵士舞训练步调 利用曲膝，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各枢纽则可保持松弛状态，并可迅速做出节奏上需求的行动，使得在行动上获取多样性的厘革。
4、爵士舞的基本动作训练方法 头部训练：方向分为前后左右四分，头部所有律动一定要做到自所能及范围内的最大幅度。
5、简单介绍一下练习JAZZ的进程和方法：第一步，或许也是所有舞种学习的第一步。节奏感的培养和UP DOWN，这对JAZZ来说是很重要的，因为经常会有很碎的拍子要踩，而且培养节奏感和乐感也是培养舞感的基础。
简单易学的舞蹈
《请你恰恰》，《抓钱舞》，《阿萨》，《光芒舞蹈》，《社会摇》，《快乐崇拜》等。
肚皮舞 肚皮舞是较为女性的舞蹈，其特色是舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部，舞姿优美，变化多端，而且多彰显***风情，以神秘著称。近些年，肚皮舞也作为一种深受女士喜爱的减肥方式在世界各地广为流行。
芭蕾舞 芭蕾舞是非常优雅的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，增添魅力和气质，非常适合女性。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性，更能让人从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。
相对容易学的舞蹈有爵士舞和民族舞。爵士舞是较简单易学的舞蹈。因为它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态。为了适应现代表演的需要，爵士舞变成一种自由与规律并存的风格。
适合小学生跳的团体舞有：《牛角尖尖》《牛角尖尖》舞蹈讲述的是一群小牛们一起相互角逐比赛嬉戏快乐成长的故事，这个舞剧能体现出孩子的笑脸和活泼的精神头，很适合孩子们表现。
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