文章阐述了关于中老年简单舞蹈小***教学，以及中老年舞蹈入门教学的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
老师不老手势舞***教学步骤
1、老师不老手势舞***教学步骤如下：第一步：双手合拢——打开两个食指——然后两个手放在一起——再将左手放在右手上——向上划，再往下划——再呈正方形的样子——倒转过来，双手跳动。
2、首先，点击打开手机里的“美拍”，进入后选择加号打开。打开拍摄界面后，选择“工具箱”。工具箱打开后，选择“舞蹈跟拍器”。选择舞蹈跟拍器里的我和你手势舞，选择“使用”。
3、练习节奏感和表情 把握节奏：跟随音乐的节奏慢慢进行动作，尽量保持流畅和连贯。表情和情感：学习在舞蹈中表达出不同的情感，这些情感会通过面部表情和手势动作传达出来。
舞蹈出场小碎步基本走法***
舞蹈出场小碎步基本走法***如下：网页链接 准备动作：站立时，双脚并拢，膝盖微微弯曲，身体的重心放在脚尖上。双手自然下垂，收腹挺胸，眼睛平视前方。
迪拜女士舞小碎步走的方法是：要先正步站立，然后双手叉腰。站立时要挺胸抬头、立腰拔背。跳时，要两脚脚跟抬起，用前脚掌着地（也就是俗称的点脚尖），两***替快速按以上拍子走。
步法节奏：在走小碎步时，重心转移要灵活，步伐快速连续，保持一定的节奏感。脚步要轻快地接触地面，尽量减少脚步间的停顿。脚部动作：小碎步要求脚部动作清晰、准确。
小苹果舞蹈***教学
来源：好看***-官方版《小苹果》广场舞示范-国语流畅 服务升级 3华美舞动小苹果：首先舞动手臂，然后摆动腰肢，身体要有节奏的跟着音乐节拍动起来，然后重复之前的动作就可以完成舞蹈啦。
小苹果舞蹈的***教学步骤如下：网页链接 双手握拳抬高：跳舞开始，将双手握成拳头，同时抬高高过头顶。左脚向前迈步：将左脚向前迈出一步，同时将右手向前伸出，左手自然放在身体旁边。
小苹果舞蹈教学 （含分解动作）：v.baidu.com/v？s=8&word=%D0%A1%C6%BB%B9%FB%CE%E8%B5%B8%BD%CC%D1%A7%B7%D6%BD%E2%B6%AF%D7%F7&fr=ala11 小苹果动作要点 ：【】里为动作要领。
小苹果原唱广场舞 广场舞金曲]歌曲《岁月有情》演唱：葛林舞蹈：乐刻舞团[广场舞金曲]养生健身操《多嘎多耶》舞蹈：北京延庆舞动***健身操团队[广场舞金曲]歌曲《小苹果舞蹈：王广成、段睿、黄小燕等。
胸前绕一圈，向左伸直左腿，同时在右边拍掌，反之右边；动作4次后，接第九步。再做到第十二步后，已经到了舞蹈尾声，要用最后的1个8拍做定位结束。
想学习跳舞,从最基础的开始,简单易学,最好有***教学。
选择自己喜欢的舞种。舞蹈的种类很多，有民族舞、广场舞、现代舞、街舞、韩舞、机械舞等。根据自己的喜好和身体特点来选定适合自己的舞种。只有给自己做好定位，找到适合自己的舞种，才能更快地学好舞蹈。
如果你做跳舞的时候，肩膀控制的不够自然，或出现奇怪的手势呀等等，其实都是基础功训练不够到位的原因。跟着教学***模仿动作。每天练1个小时基本功，练了2个星期后就可以去找一些比较简单的舞蹈学习了。
压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。
基本功的练习 所有舞蹈都是从基本开始，几乎所有舞蹈的基本功都是：腿的柔韧性，腰的软度，力量练习。本篇文章就重点说说一个人在家怎么练习基本功。
交谊舞慢四步10个基本步教学***
1、首先，做好素质训练。中国古典舞神韵的教学要从训练的角度开始建立，要同时要解决形体训练、素质训练、技术技巧训练、艺术表现力训练，直到舞台上形象塑造训练等任务。
2、当然在此基础得保持跳舞的状态，记住自己是在跳舞，不是在跳音效，或收或放看你自己拿捏，根据音效的大小做出反应。
3、交谊舞慢四步舞基本步法教学可以分为以下几个步骤： 学习基本步伐 掌握节奏和速度 理解舞伴间的配合与协调 练习常见的花样和变式 首先，学习基本步伐。慢四步舞的基本步伐包括前进、后退、横移和旋转等。
4、交谊舞慢四步基本步：交谊舞慢四步步法长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。
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