本篇文章给大家分享舞蹈动作中的擦地技术，以及舞蹈擦地组合的训练方法与要求对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
- 1、舞蹈擦地动作要领
- 2、...中一位擦地(旁、前、后)的动作技术要点?急!!!
- 3、芭蕾擦地的要点和要求
- 4、一位擦地的动作要领和规范
- 5、...中五位擦地(旁,前,后)的动作技术要点?急!!!
- 6、五位擦地跟小踢腿的要领和训练目的
舞蹈擦地动作要领
1、要领：外开，大腿根外开、脚背外开、膝盖伸直、双腿来紧，上身直立端正。向旁擦地：右脚用正脚背的力量向旁推出，脚尖擦地面在不出胯的限制下，把脚尖伸向最远，与支撑腿的脚保持一条水平横线。
2、动作要点：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
3、前擦地—首先重心经上弧线移至主力腿脚心前，动力脚向前擦出时脚跟内侧主动，注意不要空拿脚心，全脚—半脚—脚掌—脚尖，整个动力脚从大腿根内侧力量一直延伸到脚尖以外。
...中一位擦地(旁、前、后)的动作技术要点?急!!!
1、前擦地—首先重心经上弧线移至主力腿脚心前，动力脚向前擦出时脚跟内侧主动，注意不要空拿脚心，全脚—半脚—脚掌—脚尖，整个动力脚从大腿根内侧力量一直延伸到脚尖以外。
2、您好，一位擦地是芭蕾舞基本功训练之一，其动作要领如下： 站立，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起。 一腿向后伸展，脚尖点地，手臂向身体两侧打开，与地面平行，成一字型。
3、向前擦地：动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的（两脚成100度）。先擦脚后跟向前顶起来，一节一节地向前顶，力量一直到脚尖。脚背推起，脚尖在地下点地。
4、旁擦地：脚跟向前顶，保持脚与腿部的外开，擦出至正旁的最远点，这时动力脚和主力脚在平行的“一字”线上；再按原路线将脚收回至动作前的位置。跟前擦的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。
5、一位擦地分为三个方向，向前 旁 后。两腿加紧站直，向前时动力脚前擦，脚跟推，至半脚掌后绷脚背。收回时膝盖向回夹脚尖松至半脚掌，外开回。
芭蕾擦地的要点和要求
动作要点：右手扶把，右腿放在把杆上，膝盖绷直，后背挺直向下压，注意身体一定要放正。锻炼部位：抻拉腿部韧带，使腿型更加修长。动作误区：膝盖弯曲，脚面没有绷直，背部弯曲。
后擦地：脚尖先行，将脚跟留住，保持脚与腿部的外开，擦出至正后方的最远点，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回时脚跟先行，脚尖留住，将脚收回至动作之前的位置。
您好，一位擦地是芭蕾舞基本功训练之一，其动作要领如下： 站立，两脚前后自然开立，相距约半步，有力的一脚在前，靠近起。 一腿向后伸展，脚尖点地，手臂向身体两侧打开，与地面平行，成一字型。
前擦地—首先重心经上弧线移至主力腿脚心前，动力脚向前擦出时脚跟内侧主动，注意不要空拿脚心，全脚—半脚—脚掌—脚尖，整个动力脚从大腿根内侧力量一直延伸到脚尖以外。
一位擦地的动作要领和规范
后下腰 动作要点：右手扶把杆，左臂向前打开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。建议有拢胸不良习惯者多多练习。锻炼部位：背部肌肉，起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用。
要领：外开，大腿根外开、脚背外开、膝盖伸直、双腿来紧，上身直立端正。向旁擦地：右脚用正脚背的力量向旁推出，脚尖擦地面在不出胯的限制下，把脚尖伸向最远，与支撑腿的脚保持一条水平横线。
向旁擦地：跟前擦的要领相同。向旁中趾方向擦。一节一节力量一直到脚尖。勾脚、绷脚，脚像翅膀一样柔软。擦地练习 一位擦地 8拍一次：1-4拍擦出，5-8拍擦回。
...中五位擦地(旁,前,后)的动作技术要点?急!!!
1、向前擦地：动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的（两脚成100度）。先擦脚后跟向前顶起来，一节一节地向前顶，力量一直到脚尖。脚背推起，脚尖在地下点地。
2、收回时，靠脚尖先收力量，擦着地倒着擦出的顺序收回动作。动力脚擦出出要外开。擦后腿：要领：外开，大腿根外开、脚背外开、膝盖伸直、双腿来紧，上身直立端正。
3、收回时靠内收的力量，倒着擦出的顺序收回动作腿，站好五位（或一位）。向后擦地。
五位擦地跟小踢腿的要领和训练目的
小踢腿：小踢腿动作的特点屎急速踢起，有力控制，用以训练的腿的速度和爆发力以及后背的力量，为大踢腿和弹跳做准备。做法 前旁后小踢腿：左手扶把，右前五位，七位手准备。
擦地：整个腿部脚尖的贯穿延生。蹲：最简单不过，把上的蹲就是为把下的跳打基础。小踢腿：主要就是爆发力，练你的灵活，敏捷。控制：腰部腹部整个腿部的肌肉力量，还是贯穿延生。
向前擦地：动力腿整个平脚擦出，起步时是全脚着地向前抹，一定是外开的（两脚成100度）。先擦脚后跟向前顶起来，一节一节地向前顶，力量一直到脚尖。脚背推起，脚尖在地下点地。
芭蕾五位擦地（Battement tendu）是芭蕾基训中所有动作训练的基础与延伸，其主要训练意义在于： 训练脚部的肌肉、韧带的伸展度和控制能力。 增强脚在着地时的稳定性和力量，以及在舞姿中的美感。
关于舞蹈动作中的擦地技术，以及舞蹈擦地组合的训练方法与要求的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
